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商品訊息功能:
商品訊息描述:
「自己的身材,自己救!」
暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實證,
提供一種「越吃越瘦」的方法,
只要掌握吃進身體的原料和比例,就能開啟青春基因,
不僅能有效「減掉體脂肪」、提高基礎新陳代謝,讓你「不再復胖」,
還能同時加碼「逆齡抗老」、「恢復活力」!
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這套「4321黃金餐盤」飲食原則,
已經成功改變上千個胖子的人生,
因為只要「改變飲食」,就能「逆轉體質」,重新啟動體內的「瘦子基因」,
讓你不必斷食、不靠運動、甚至不需動手準備減肥餐,
就能終結「呼吸也會胖」的悲慘命運,
從此不再「低頭看肥肉、抬頭怨上蒼」!
本書特色
◎「低熱量飲食」、「雞尾酒療法」、「三日蘋果餐」……你還在用20年前已被證實「無效」的減肥法嗎?──小心!這些方法只會讓你越用身體越差、越來越難瘦!
◎早在2003年,科學家已將人類基因解碼,並研究出即便是同卵雙胞胎,但因飲食習慣不同,就會使基因表達相反、造就出外型「一胖一瘦」的體型,直接推翻「胖會遺傳」的謬論!此外,更驚人的是,只要透過正確的飲食計畫和食物比例,就能「調控基因表達」,使原本的肥胖體質「逆轉瘦」!
◎本書作者林佳靜營養師,將複雜的科學理論化為好記又易做的「4321黃金餐盤」飲食原則,
並經過實際驗證、讓健康體重管理班的上千學員成功瘦身,充分證明「瘦的重點」不在卡路里,而是「吃進均衡充足的營養素」──只要讓身體自然產生化學作用、排出多餘廢物和體脂肪,就能達到「健康精瘦」的終極目的!
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◎只要1分鐘,就能記住「4321黃金餐盤」飲食原則!
「4」:每餐總量分為4份!
「3」:其中3份=植物性食物!
「2」:當中2份=深色蔬菜;另1份=全穀根莖類。
「1」:最後1份=魚肉蛋奶豆!
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◎本書5大特點,成功「減重不復胖」,還你瘦子體質!春節送禮推薦生日送禮推薦
【激瘦特點1】「千人實證」!→→不用吃藥打針,就能逆轉體質、變身瘦子一族,不再復胖!
利用「4321黃金餐盤」飲食原則,林佳靜營養師已在減重VIP門診、健康體重管理班累積上千成功瘦身個案,更有超過130公斤的患者在短短7個月內減掉30公斤──不靠減肥藥,也無需強化運動,完全只因吃對食物、做對方法,就能由內而外甩掉多餘體脂肪,把「胖子基因」調整為「瘦子體質」!
【激瘦特點2】「科學背書」!→→本書研究以國際期刊為本,教你啟動讓身體輕盈的基因!
眾說紛紜的錯誤減肥法,只會讓身體越減越糟!本書以科學實證為依據,將最新的基因工程研究,簡化為容易在餐桌上實踐的減肥飲食法,強調「均衡營養、吃七分飽」就能啟動年輕基因,讓身體輕盈!
【激瘦特點3】「不必禁食」!→→三餐飢餓度日,不如吃對食物比例,保證瘦得漂亮又健康!
減肥就怕吃不飽、餓了反而想吃更多!「4321黃金餐盤」飲食原則」主張三餐吃進4大類食物,並強調吃的比例,照著做,就能提供身體足夠的營養素,不會挨餓、不會嘴饞,就能輕鬆養出「瘦子體質」!
【激瘦特點4】「全齡適用」!→→食物不偏廢、營養最全面,就連孕婦、小孩、老人都適用!
由於「4321黃金餐盤」飲食原則重視每餐營養均衡,以求強化身體代謝力,所以不但什麼年齡的人都適用,而且,在減輕體重、降低體脂率降之外,還能改善貧血、高血壓、糖尿病、便秘等惱人慢性病!
【激瘦特點5】「獨家附錄」!→→「4321黃金餐盤」激瘦食材卡,方便搭配組合,絕不會吃錯!
本書附有林佳靜營養師特別設計的4大種類、112張激瘦食材卡,只要3餐根據「4321黃金餐盤」飲食原則來挑選,不必特別費心思,就能讓營養素吃夠,輕鬆改變體質,成功瘦得健康又漂亮!
商品訊息簡述:
- 推薦產品特價產品
作者: 林佳靜
新功能介紹- 出版社:蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期:2015/06/05
- 語言:繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影/喜憨兒教三縣市長選將製作鳳梨酥 力拚經濟脫離困境
即便民進黨政府一再自詡拚經濟的成效,但顯而易見的是市面百業蕭條,民眾荷包縮水叫苦連天,連帶造成喜憨兒庇護工場也遭殃,製作的月餅禮盒乏人問津,業績慘下滑;台北市長候選人李錫錕、新竹市長候選人謝文進以及新竹縣長候選人楊文科三人今(20)日齊聚新竹喜憨兒庇護工場,以實際行動幫助憨兒們,也一致以「拚經濟」為首要目標,力求全面脫貧脫困。
在中秋節前夕,謝文進邀集新竹縣議會議長張鎮榮、錕P以及楊文科等人一起發揮愛心做公益,不但拋磚引玉購入喜憨兒們製作的月餅,也呼籲社會大眾共襄盛舉,幫助憨兒們歡度中秋;三位縣市首長候選人更在喜憨兒的「指導」下,在鳳梨酥上繪製圖案,展現創意。
▲喜憨兒們教導李錫錕、謝文進、楊文科等人在鳳梨酥上彩繪。(圖/記者常似虎攝,2018.09.20)
錕P提出「夜間經濟」構想,表示先進城市應該是「不夜城」,24小時都在賺錢,這樣才能讓經濟起飛,建議先在新竹南寮漁港試辦,帶動整體經濟發展;楊文科隨即結合其競選口號「拚經濟、重教育、享福利」,強調只要搞好經濟,一切都好,非常樂意新竹縣市攜手合作,共創繁榮美景。
謝文進在上午的計程車後援會成立大會上,就批評民進黨至今造成經濟崩盤,油、電、水、瓦斯通通飆漲,新台幣越來越薄、越來越不好用,民生物價越來越貴,身邊一片哀鴻遍野;希望能夠串連各縣市共同攜手,力拼經濟起飛,讓願意發揮愛心的朋友們,都有足夠的資源去付出,才能帶動社會整體成長、幸福。
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NOW早報/蘇啟誠死前找律師「查一件事」 見面當天輕生
今日天氣/氣溫回升 3縣市豪、大雨特報
今( 17 )日花蓮、台東、恆春半島及南部山區仍有短暫陣雨或雷雨,降雨情況較昨日減緩,其他地區大多為多雲的天氣,中午過後有局部短暫雷陣雨,午後雷陣雨以各地山區和西半部近山區平地較為明顯。今氣溫回升,西半部高溫約 33 至 35 度,東半部高溫約 31 至 33 度。此外,氣象局稍早針對花蓮縣、台東縣、屏東縣發布豪、大雨特報。
死前找律師「查明一件事」 蘇啟誠在見面當天輕生
疑不堪外界指責救災不力,我駐日大阪辦事處處長蘇啟誠日前輕生身亡。不過旅日僑務委員張雅孝受訪時指出,蘇啟誠生前曾請他查明一件事,沒想到卻在兩人約見面的日子發生憾事。
小英籲守護台灣價值力拚台中 網轟:一心只想選舉
台中市長林佳龍競選總部 15 日成立,總統蔡英文到場幫忙造勢,呼籲「守護台灣價值」與「捍衛民主自由」,並希望選民可以把票投給林佳龍,讓林順利連任,用下一個 4 年來實現他對台中的規畫。不過,蔡英文此話一出,隨即慘遭網友砲轟。
「餘生中華民國給的!」英二戰老兵辭世 遺願我國旗覆棺
第二次世界大戰爆發期間,我國遠征軍在緬甸仁安羌戰勝日軍,並解救近萬名英國軍人,被稱為「亞洲的敦克爾克」。當年獲救的退役英軍上尉費茲派翠克( Gerald Fitzpatrick )日前辭世,為感念解救恩情,他生前盼望死後能以中華民國國旗「覆棺」,國防部已派員將國旗交給家屬,至於是否完成費茲派翠克遺願,則讓家屬決定。
▲ 99 歲英國前軍官費茲派翠克日前辭世,生前希望以中華民國國旗覆棺。(中央社資料照)
沒戴安全帽闖紅燈 母女被撞飛
部分駕駛開車騎車行經十字路口時,因為不想等待燈號轉換的那幾秒鐘而搶快偷跑,但這麼做往往會釀成意外。一名網友在臉書社團「~~我愛鹿港小鎮~~」分享一段在昨( 16 )日上午約 11 時錄下的行車記錄器影片。只見一台行駛方向跟行車記錄器汽車相同的機車,不顧前方還是紅燈狀態直直前行,果不其然,下一秒馬上與另一向的汽車發生車禍。機車上的母女雙雙被撞飛,小女孩倒地後,起身四處張望,疑似是在尋找媽媽。
山竹狂虐香港宛如《明天過後》
山竹真的很凶猛!颱風「山竹」橫掃香港、澳門,雖然昨( 16 )日下午逐漸遠離,狂風暴雨仍在當地造成不少災情,截至目前為止已有超過 200 人受傷。有網友陸續在臉書社團「爆料公社」po 出慘重災情,可見雨彈狂炸、威力如高壓水柱般,多處地區更遭滅頂,場景宛如電影《明天過後》,駭人景象讓大批網友看了驚呼:「還好沒登台!」
▲颱風「山竹」橫掃香港、澳門,狂風暴雨在當地造成不少災情,截至目前為止已有 111 人受傷。(圖/翻攝自爆料公社)
5 分鐘內「 3 胞胎變 5 胞胎」 老公快崩潰
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▲南非一名產婦從原先檢查的 3 胞胎增加到 5 胞胎,讓老公幾乎崩潰。(圖/翻攝自《 Times LIVE 》)
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樹木希林離世 癌細胞擴全身仍樂觀看死亡
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▲樹木希林曾出演《小偷家族》。(資料照/采昌提供, 2018.9.16 )
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您:
自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線:1980
※ 生命線專線:1995
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